TDAH en adultos: Cómo transformar el caos en claridad
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos es mucho más común de lo que podemos imaginar.
Dificultades para mantener la concentración, olvidos frecuentes, impulsividad y problemas para gestionar el tiempo son solo algunos de los desafíos que pueden impactar profundamente en la vida personal y profesional.
Sin embargo, el TDAH no define quién eres. Con las herramientas adecuadas, es posible transformar estos desafíos en oportunidades para crecer y alcanzar tus metas. Y lo mejor es que estas estrategias no solo benefician a quienes tienen TDAH: cualquier persona que desee mejorar su enfoque, organización y productividad puede aplicar estos principios para mejorar su calidad de vida.
Una estrategia clara es clave para el éxito
En Planeta Inclusivo, entendemos que la estructura y el apoyo son esenciales. Por eso, a partir de marzo, lanzamos un programa completo de entrenamiento diseñado especialmente para adultos con TDAH:
✅ Coaching 1 a 1 – Acompañamiento personalizado para ayudarte a establecer hábitos efectivos.
✅ Workshops especializados – Espacios dinámicos con estrategias prácticas para la gestión del TDAH.
✅ Talleres grupales – Un entorno de aprendizaje colaborativo donde compartimos experiencias y soluciones.
Este programa te ayudará a potenciar tus habilidades, superar retos y diseñar una estructura que respalde tu éxito diario.
¿Por qué necesitas un plan?
Un plan claro y estructurado te permite:
✔ Organizar tus tareas y prioridades sin sentirte abrumado.
✔ Reducir la ansiedad que genera la falta de estructura.
✔ Mejorar tu autoconfianza al completar tus objetivos con éxito.
Sin una estrategia, incluso las tareas más simples pueden volverse caóticas. Por eso, en nuestras sesiones trabajaremos herramientas prácticas y aplicables para que puedas recuperar el control de tu tiempo y energía.
Estrategias clave que aprenderás
📝 Organización y planificación: Diseña un sistema estructurado para gestionar tus días sin estrés.
⏳ Gestión del tiempo: Aprende técnicas para vencer la procrastinación y ser más productivo.
💡 Regulación emocional: Descubre métodos para manejar la frustración y fortalecer tu resiliencia.
🎯 Enfoque y concentración: Desarrolla herramientas para minimizar distracciones y avanzar en tus metas.
Estas habilidades no solo son esenciales para quienes viven con TDAH, sino también para cualquiera que busque ser más efectivo y equilibrado en su vida diaria.
Estas habilidades no solo son fundamentales para quienes viven con TDAH, sino también para aquellos que buscan ser
más efectivos y equilibrados en su vida cotidiana.
Tu guía en este proceso: Katia Mendizabal
Soy Katia Mendizabal, coach especializada en TDAH, y estaré liderando estos talleres y workshops en Planeta Inclusivo. Durante años, he trabajado con adultos neurodivergentes, ayudándolos a encontrar estrategias efectivas que realmente transformen su día a día.
Estoy aquí para acompañarte en este camino de crecimiento y empoderamiento.
¡Tu cambio comienza aquí!
🚀 ¿Estás listo para tomar las riendas de tu vida? Únete a esta experiencia transformadora donde no solo aprenderás estrategias prácticas, sino que también formarás parte de una comunidad que te entiende y te apoya.
📅 Reserva tu lugar en nuestros workshops y sesiones de coaching 👇
Whatsapp +569 48871495
